أرشيف باب التسجيل و يوميات مسابقة التخلص من السمنه الثانية ( من 76- إلى 89 كيلو)
متابعة النقاش، صفحة 231
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,275شعر البنات الله يبارك في حياتكم حبيباتي مرشده البتول العذراء breaf_heart وكل الحلوات وعقبالكم يارب وعليكن بنط الحبل ترى مفيد وايد :10_8_11: وان شاء الله ننقص ونحطم الدهون وأهلها
ماشاء الله ماشاء الله عليكي عزيزتي البتول العذراء ان شاء الله يصير جسمك مثل الماليكانات وتخسرين الكيلوات الزائده بصحه وبعافيه يارب ومشكوره حبيبتي على ردودك الي زي العسل ياعسلblackstar وينكم يا بنات ليش كسولين هيك من بكرا انا ما رح ارحم حدا والي ما بتسجل يومياتها يا ويلها مني وقد اعذلر من انذر والي عم بتخبص وساكته على فكره هيه عم تضحك على حالها لانها هيه الخسرانه ف ويلن لكل مخبصه ( كيف العربي معكم ) :)
واللله يا مشرفتنا الكسل وراثه بالعائله خخخخخ
اما التخبيص فالحمد لله ماشيييين تمام
البتول العذراء
شكرا يا حبيبتي على السؤالوالف مبروك على الكيلوات اللي خسرتيها والفال لنا ان شاء الله
واحب ابشركم ان الوزن الحجري حقي تحرك بعد ثبات شهر وكانت 300ج اللي كنت متعقده منها فاتحة خير على وزني رحت امس المستشفى بولدي ووزنت ماصدقت83,5
ما تتصورون فرحتي تركت ولدي عند الممرضه ورحت ابشر ابو العيال من الفرح خصوصا انه جاتني حالت اكتئاب بعد ثبات وزني
المهم انا حبيت اكتبلكم اليوم نظامي اليومي اللي قاعده امشي عليه
اول ما اقوم اشرب ك ماء بعده ب30د افطر فطوري شابورة النخاله مع شاهي بدون سكر{او سكر الفواكه}الساعه 12
الغداء مع ابو الشباب بدون تحديدالساعه4
الساعه7.30القهوه واخذ 3تمرات معها وخلااااااااااااااااص
الليل كله اشرب مويه ,عصير,فاكهه بس اكل استوب مافيهصفيناز1 ماشاء الله ماشاء الله عليكي عزيزتي البتول العذراء ان شاء الله يصير جسمك مثل الماليكانات وتخسرين الكيلوات الزائده بصحه وبعافيه يارب ومشكوره حبيبتي على ردودك الي زي العسل ياعسل
صفيناز1 :39:
هلا بالغاليه
آمين أنا و ياك و جميع حبيباتنا يا رب
الله يسلمك هذا من ذوقك يا قمر
الورده الجوريه :39:
هلا بالحلوه
الله يبارك فيك و عقبالك أنشاء الله
مبروك مبروك :icon28:
و أنشاء الله يا رب باقي الكيلوات في صحة و عافيه
نظامك حلو .. بالتوفيق أنشاء الله
المتحدث الرسمي للخماسي الذهبي
البتول العذراء
رشيقة في الواقع
غلا الورد
هالة القمر
القلب الذهبي
اللهم شافي حبيبتي بشفائك و داوها بدوائك و عافها من بلائك .. برحمتك يا أرحم الراحمينشعر البنات الله يبارك في حياتكم حبيباتي مرشده البتول العذراء breaf_heart وكل الحلوات وعقبالكم يارب وعليكن بنط الحبل ترى مفيد وايد :10_8_11: وان شاء الله ننقص ونحطم الدهون وأهلها
سلام يارشيقات
انا معكم فى المسابقه بس كنت احسب ان اسمى انحذف لكن البتول العذراء جزاها الله خير نبهتنى ان اسمى مازال موجود
بنسبة للوزن ثابث لكن الملابس احس اني نزلت شوية برنامجي اليومي ثخفيف آكل وعند الجوع اشرب كوب عصير
طبعا مع الرياضه وخاصة شفط البطن :icon28:
وآن شآء الله انزل خلال هذا الاسبوع :)
محبتكم eagleصفيناز1 ماشاء الله ماشاء الله عليكي عزيزتي البتول العذراء ان شاء الله يصير جسمك مثل الماليكانات وتخسرين الكيلوات الزائده بصحه وبعافيه يارب ومشكوره حبيبتي على ردودك الي زي العسل ياعسل
مرحبا اخواتي
انا اليوم بديت الرجيم الصاروخي
ادعولي اضعف :(
ما ابي يطلع الصيف الا انا نحفانة 18 كيلو
مين يتحداني
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.