اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

اشكرك دكتورة على الرد

عندي سؤالين انت ذكرت لي في النظام الغذائي في العشاءكوب حلبة باللبن ابغى طريقتها لو سمحت واللبن قصدك حليب

السؤال الثاني حبوب سبروفيتا ايش رايك فيها مالها اضرار وجزاك الله خير

هذا الحليب اللي أقصده





اخلطه مع عصير المانجا وهو مركز عرفتي كيف

ياريت تردي علي ضروري

السلام عليكم دكتورة
انا وزنى 83 وطولى 162 وفصيلة دمى o وعمرى 30 سنة و متزوجة و عندى طفلين
عايزة نظام غذائى امشى عليه يا دكتورة حتى ينزل وزنى نفسى اخس و ارجع زى ما كنت قبل الزواج
الله يخليكى تجاوبينى بسرعة وتقولى لى كام كيلوا ممكن اخسهم بالاسبوع وهل اقدر اتناول الشاى بالسكر اثناء النظام و لو حتى كوب واحد لانى لازم اشرب شاى باليوم ولا اطيقه من غير سكر
وهل ينفع استعمال سكر الفركتوز؟
للعلم يا دكتورة انا لا اعمل و لا اخرج من المنزل الا قلالا يعنى لا استطيع ممارسة المشى ولا احب الرياضة احسها شاقة جدا مع اليت و الولاد
معلش طولت عليكى منتظرة ردك بفارغ الصبر
و جزاكى الله كل خير

يادكتورة وزني 65 وطولي 156 متزوجة ولدي طفلين من بعد ولادتي الثانية من سنتين زاد وزني وبالذات من الارداف وماارضع طبيعي فطمت طفلي من سنة وابغى رجيم يناسبني وينزل الارداف او حبوب مالها اضرار جانبية وانا الحين بجرب خلطة مكونة من

اكليل الجبل وشاهي اخضر وميرمية وبذر الكتان 3 مرات في اليوم بس مدري هي تنزل الارداف فعلا ولا لا افيديني جزاك الله خير

طولي 155