نـــــــادي ▒ ♥.... F e t n e s s C l u b ....♥▒ الفرع الثاني
متابعة النقاش، صفحة 310
متابعة النقاش، صفحة 310
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
The Red Rose@the_red_rose
emy.yasen@emyyasen
تنفس 9=15 8 ماء=1 زبادي =2 دلال=3 ايروبكس ساعه=12 شد بطن 150=15 شد فخذ 150=15 شد صدر 150=15 شد ارداف 150=15 مساج 20=10 دايت =-5 مشي سريع =5 ايقاف الاكل قبل النوم ب4 ساعات =5 طبخ نص ساعه=0.25 اعمال منزل 2.5 نط…
بعد اذنج رد روز .. والبنااات بعد عندي اقتراااااااح V V V V V V لو الجمعه اجااازه OFF فرصه لكسر الروتين ويكون من صدق برااايم عشااان نرجع السبت بحماااس هاااااااااا شو رااايكم :27::27:
الف مبروك للفائزات المركز الاول ماميناااااا الفائزه الاولى مامينا عن 1779.5 نقطه الف مبروووك ياعسل وقواك الله الحين العمانيين بيطلعو يفحطو في الشوارع هههه المركز الثاني هاديه والهمه عاليه المركز الثاني لهاديه عن 1765.75…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.