شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @sahb_alkhyl

    السلام عليكم

    انا طبيعة جسمي قبل البلوغ وبعد البلووغ لحد عمر 15 سنة كان صدري صغير واردااف بارزه

    عقب سمنت وتغير جسمي 180 درجة سمنتي صارت بالصدر والاردااف اختفت :( والحين عنري 20 .. يعني اذا نحفت يرد جسمي زي تقسيمة قبل ؟؟

  2. @mgd_llatfal_1

    مجد للاطفال
    في احد ردودك ذذكرتي ان المشي يكون بعد ساعتين من الاكل طيب متى يمكنني الاكل بعد المشي؟؟ بعد المشي والرياضه مباشره هل نعتمد الوزن ام يجب ان يكون هناك فاصل زمني بين المشي والوزن بمعنى هل يزيد الوزن بعد الرياضه مباشره ياليت تفسري لي لاني مهو…
    متى يمكنني الاكل بعد المشي او الرياضه؟؟
    هذي ثالث مره اسالك وجاوبتيني ان الرياضه تكون بعد الاكل بساعتين بس يمكن ما اخذتي بالك اللي اقصده لو حبيت اعمل رياضه مثلا الصبح قبل الفطور وعملتها وخلصت متى اقدر افطر يعني مقدار الوقت بين الرياضه والاكل بعدها كم هو؟؟

  3. @tshyz_kyk_11

    دكتورة ريهام ي اليت تفيديني وتعطيني نظام يفيدني وينحفني من غير ترهل وما ارجع الي نحفته مره ثانيه
    انا وزني102 وطولي 66سم وعمري 26 سنه وانا مو متزوجه وفصيله دمي o+
    يالييييييييييييييييييييييييييييت تفيديني انا بحاجه الى مشورتك
    وفي كم شهر تتوقعين انحف:(:(

  5. @nlyofr

    دكتورة ريهام

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    انا متزوجة وعندي طفلين وزني 39 كيلو وطولي 151سم

    كم احتاج كيلو حتى اصل للوزن المثالي؟

    وكم احتاج سعرة حرارية في اليوم؟

    وانا اشرب حليب انشور بلس علبتين في اليوم مع الوجبات الثلاث هل هاذا كافي؟

    جزااااااااااااااااااااااااااااك الله الف خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.