شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,888

  1. @hadyh_oalhmh_aaalyh

    غيداء نجد
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ألف مبروك حبيبتي ربي يتمم عليك


    يسعدني ويشرفني

    بكل حب وود

    وبرُوحِ الرياضيه التي عُرفتُبها<<واثقه

    أن أقدم أسمى أيات التهاني والتبريكات للفائزات الواتي حصلن على المراكز الأولى سائله المولى لي ولكم أجسام رشيقه متناسقه تحوز على رضانا






    مع اجمل وارق واعذب تحيه لكُم من كل قلبي كلها احترام وتقدير ومحبة

    قموره العزيزه هذا شعار الفائزه الثانيه بكل حُب وتقدير أُقلدُكِ أياه



    تحياتي وحبي وتقديري لكن عزيزاتي

  3. @am_aayaly_alghoaly

    بنت الحنان
    http://www.quranexplorer.com/quran/

    يومياتي:

    السبت:

    دلال=3
    كالسيوم=1
    8ماء=1
    مساج15د=7.5
    شد بطن250 =25
    شد مؤخره250=25
    شغل منزل 2س =0.5
    طبخ 1س=0.5

    المجموع=65نقطه

    الاحد:

    دلال=3
    كالسيوم=1
    8ماء=1
    سماج 10د=5
    رفع اثقالل 100=15
    شد مؤخره 100=10
    شد بطن 100=10
    شد صدر 100=10
    اعمال منزل 1س=1
    طبخ 0.5=0.25


    المجموع=55نقطه


    الأثنين:

    دلال=3
    كالسيوم=1
    8ماء=1
    مساج 15د=7.5
    شد بطن250 =25
    شد مؤخره 250=25
    اعمال منزل 1س=1
    طبخ 0.5=0.25
    مشي 0.5 س=3


    المجموع 66.75نقطه


    المجموع الكلي=187نقطه

  4. الصراحة حسيت ان البرنامج في غاية الروعة بس لازملة قوة إرادة وتعب. وانا بصراحة اعاني من مشكلة السمنة بعد ما جبت ابني الثاني وبشكل صار مزعج بنسبة لي خصوصا لما اروح السوق عشان اتسوق وما احصل مقاسي
    على العموم مشكورة اختي على المجهود التحفة وراح اجرب الطريقة واشوف النتيجة
    ولكي مني خالص الشكر

  5. @am_aayaly_alghoaly

    هاديه والهمه عاليه
    مواعيد الزيارة من الأحد إلى الأربعاء : من العاشرة صباحا إلى العاشرة مساء من الخميس إلى السبت من العاشرة صباحا إلى الثانية عشر منتصف الليل آخر تذكرة تباع قبيل الاغلاق بـ 45 دقيقة الأسعار 100 درهم للكبار 75 درهماً للأطفال من 3 سنوات…
    هوتاج راسي الف مبروك الله يتمملك على خير



    سلامتك وسلامت ولدك لابأس طهور أن شاء الله

    شدي حيلك معنا الله يعينك



    مامينا اشكر اهتمامك يالغلا وشكراً الف على النصيحه وسلامت الشد العضلي الي جاك ولو انها متأخره




    الله يحفظك بها الغربه يالغلاتي وترجعي لحضان بلدك

    انتبهي على نفسك ومن البنوتات ترى اصابعك ماهي سوا

    والببسي وش قلنا مقاطعينه مايكفي انه زاد نص ريال يللا التزمي بالمقاطعه اشوف هذا امر




    سلامت ابوك الله يقومه بالسلامه لابأس طهور أن شاء الله

    يللا نستناك تشدين حيلك





    ماشاء الله ابدعتي وين ولا تقولين آخذ ام عيالي الغوالي على هذي الرحله الحلوه ؟؟؟ لازم تسوين رحله مره ثانيه وتاخذيني خص نص

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.