شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @krzay_taam

    السلام عليكم
    دكتوره ريهام
    بحكيلك عن نفسي
    انا ليا فتره بفكر بالحمل وعشان كذا اهملت نفسي كثيييير يعني كل مره اقول يمكن هالشهر يصير حمل لكن ربي ما بيريد وحملت جسمي خلال هالفتره 5كيلو

    الان ابي انزل وزني
    وزني الان 57
    وطولي 152
    هل تنصحيني بالشوربه الحارقه مع ريجيمها
    لاني ما بحب اتقيد بفطور وغدا وعشا وكل يوم يكون شكل
    والمشي ابي امشي لمده ساعه ونص متواصله هل يفيد وله يثبت الوزن
    وشاكره تعاونك معانا واسداء النصح لنا

  2. @klygh_hla

    الله يعطيك الصحه انا طولي159 وزني 86 وعمري 31 متزوجه وعندي بنت وحده واعاني من السمنه وخصوصا منطقه البطن والارداف ساعديني الله ايوفقك

  3. السلام عليكم دكتورتنا الأموره....لو ما فيها غلبه حابه اعرف كم سعر حراري يحتاج جسمي باليوم حابه ازيد وزني انا نحيييفه كتييير وزني 38 وطولي 150..........يعني ازيد حوالي كيلو بالأسبوع.......

  5. @am_mrym22_1

    السلام عليكم انه طولي 165ووزني 78كغ عمري24 متزوجه عندي طفلين كم انزل من وزني وكم احتاج للسعرات الحراريه وهل حبوب القاطعه للشهيه مظره انه اخذة ريداكت لمده شهر نزلة 4 كيلو هل استطيع الاستمرار عليهن انه شهيتي قويه للاكل ومشكله شايله المراره او هذه امخوفني جدا وتكون السمنه العندي من الاكتاف والظهر والوجه اريد الحل يعطيج العافيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.