شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  2. @maly_hd

    دكتوره الله يسعدك ابي انحف بس ما عندي اراده
    ابي شي يسد الشهيه انا وزني 85واخذت حبوب تخسيس رويال سليم ونقص وزني 10ك بس مالقيت الحبوب في السعوديه وزاد وزني 2ك ارجوك ساعديني وانصحيني

    عمري29س

    فصيلة دمي اي موجب

    وش افضل رجيم يناسبني

    وين ممكن الاقي رويال سليم لسد الشهيه والتخسيس

    وهل كريم الزنجبيل ياثر على المراه اللي تولد بعمليه

  3. @mss_dl03a

    يعطيك العافيــة دكتورهـ


    انا ببدايه حملي وهو اول حمل لي نفسي مره مفتوحة للأكل

    لو اكلت بعدها بنص ساعه ارجع وكأني ما اكلت طول اليوم ... هل وضعي طبيعي ..؟؟
    انا ببداية الشهر الثالث

    طولي 158
    وزني 70

    ابغى ريجيم وابى اعرف كم ينقص وخلال كم
    لاني مره خايفة سمعت انو الحانل ممكن يزيد وزنها الى 15 كيلو ..بالأضافة لخوفي من الاصابة بسكر الحمل ..

  4. @h_hla

    :27:السلام عليكم ابغى المساعده لو سمحتم اناوزنى 88 وطولى 158 ولا اعمل واريد ان يصل وزنى الى 60 واناكل مره ينزل فيها وزنى 10 او 20 كيلو لا اكمل وارجعهم تانى واكتر منهم ارجو ارشادى ةالله المستعان

  5. @krzay_taam

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 60 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . م…
    السلام عليكم
    دكتوره ريهام
    حابه استفسرعن الارز المسلوق انا باطبخه بدون زيت هل برضه يسمن وله لا
    وهل اقدر اكل الكميه الي ابغاها وله اكل كميه محدده
    وهل شعيرية ماجي تسمن
    لان وحده من صحباتي تقولي اخصائية التغذيه قالتلها انها تنحف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.