ام م م ع
The Red Rose
وينكم بنات ؟!
عسى المانع خيـــــر
نـــــــادي ▒ ♥.... F e t n e s s C l u b ....♥▒ الفرع الثاني
متابعة النقاش، صفحة 349
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,888gamoooora أنتي رائعه بمعنى الكلمه ,,,,أشكرك على المعلومات القيمه,,,
العفو يالغلا
لكِ
- بنات من خبرتكم الطويله مع البروغرام
كم نقطه تنصحوني احقق يوميا ؟؟؟
مع العلم اني امشي ساعتين ((8 كيلو يوميا))
اعمل تمارين شد للصدر والبطن والارداف ما يعادل نص ساعه بشكل اجمالي يعني
وبسسسسسسسسسسسسس و احاول انتظم على شاي الاعشاب وهيك
لكن كم نقطه احسن اجمع باليوم عشان يصير منيمم يومي احققه غيداء نجد ام م م ع The Red Rose وينكم بنات ؟! عسى المانع خيـــــر
هلا ياقلبي سألت عنك العافية والله انا الاسبوع اللي طاف أرسلت عالخاص رسالة ل ذا رد روز اعتذر عن الاسبوع اللي طاف لظروف تنويم الوالد في المستشفى وكانت نفسيتي سيئة ومالي خلق عالرياضة وفوجئت يوم فتحت الموضوع ان الكوتش غير موجودة عسى المانع خير ان شاءالله اما عن يومياتي للأيام السبت والاحد لي عودة ان شاءالله
أم م.م.ع هلا ياقلبي سألت عنك العافية والله انا الاسبوع اللي طاف أرسلت عالخاص رسالة ل ذا رد روز اعتذر عن الاسبوع اللي طاف لظروف تنويم الوالد في المستشفى وكانت نفسيتي سيئة ومالي خلق عالرياضة وفوجئت يوم فتحت الموضوع ان الكوتش غير موجودة عسى المانع خير…
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختى الغاليه ام.م.م.ع الف سلامه على الوالد يارب يخليه ويطول بعمره يارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.