اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

سالتين عن الوزن؟؟


اذكر بالعشرينات بس مدري بالظبط :(

دكتوره اختي وزنها 110 كيلو وطولها 160
وعندها ارتفاع بضغط الدم
فحابه تكتبين لها برنامج غذائي يساعدها على انقاص الوزن
وايديها سمينه ومسبب لها احراج ياليت تساعدينها عشان يصغروا
لانها تعمل دايت وجسمها ينحف وايدينها ماتنحف :(

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت اسالك يادكتورة
انا الان وزني 82 وطولي 176 وقد انقصت تقريبا 17 ك خلال 5 شهور
ولله الحمد من خلال برنامج الغذائي اتكنز المسمى دشتي
ولكن الان تقريبا شهر لم ينزل وزني وحالتي النفسيه جدا سيئه بسبب عدم نزول وزني
فاكثر سمنتي في اردافي تعبت منها وشوهت نفسي
مالحل ارجوك لكي اكسر ثبات الوزن ؟
ومارايك في الاوربت تراك هل هو افضل من السير الكهربائي؟
وهل صحيح ان الرجيم الكمائي يرجع الوزن بعد تركة حتى لو حافظت على نفسي من الاكل؟
وهل الزبادي يساعد في التخلص من الشحوم؟
ومتى افضل وقت لقياس الوزن لاني وزني طول اليوم يرتفع وينزل الصباح يمكن ك؟
وهل الشاي الاخضر يعمل على تثبيت الوزن؟
اتعبتك معاي لكن انا في امس الحاجه لمعرفة الجواب لكل سؤال؟
الله يعطيك الف عافية يالغاليه
ولك جزيل الشكر يالغاليه

انا طولي 162 وزني 78 فصيلة دمي o+ وسمنتي في الظهر والبطن اكثر ابغى رجيم وابغى اعرف وزني المثالي