اللي جربت الرجيم الكميائي او فلونه اللي هو اليزابث تايلور تدخل ضرووووووري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
إختي أنا جربت الاتنين...
الريجيم الكيميائي جربتو بعد ولادتي ببنتي والحلو في إنو ما رجعت سمنت إلا لما حملت بعدها بسنتين ونص...وهلأ أنا رجعت أعملو...وبكرة آخر يوم بالإسبوع التاني...الإسبوع الأول نزلت 4 كيلو...وهالإسبوع بوزن بآخرو وبقلك كم...

وفلونة كمان جربتو ((يمكن هاد إلي فيه كيوي وأناناس؟؟))
المهم إنو بالإسبوعين نزلت بس 4 كيلو وكنت أتبعو بحذافيرو...

وبالنهاية كل جسم غير التاني...يعني أنا حبيت الكيميائي وارتحت عليه...شوفي إنت شو بيريحك...

موفقة ان شالله...

أودعناكن.....

انا جربت اسامة حمدي والتهبت المرارة عندي بس بالاسبوع الاول نزلت 4كيلو

ياحلوكم الله يوفقك شجعتوني على الكميائي اصلا انا مرتاحتله نفسيا اكثر بس قلت خليني اشوف رجيم فلونه يمكن ينحف
BUTTER fly انتظرك ياقلبي
فالفيت سلامتك ياقلبي ماتشوفين شر شكله ماناسبك

نصيحه لوجه الله وانتي بكيفك ..
يعني انتي بتنحفين 18 كيلو بشهر واحد بسسس
تقدرين تنحفين 20 كيلو لو تبين بعد لكن.. ارحمي جسمك ..
والله اذا ترهل وتشقق انتي الخسرانه .. محد غيرك بيخسر

تقدرين تلتزمين بنظام غذائي حلو من اليوم وبينزل وزنك .. من 8 الى 15 كيلو ..

وانا مجربته ..

الاسبوع الاول .. امشي على الشوربه الحارقه + فوكه وخضار اذا حسيتي بالجوع ..
والاسبوع اللي بعده ابدي امشي على نظام حلو ..
الفطور حبتين توست اسمر او نخاله + حبة طماطه + حبة خياره + علبة زبادي + كوب شاي او حليب بدون سكر
والغدا دجاج او لحم او سمك بالفرن بـس بدون خبز وشوية سلطه
والعشا علبة زبادي وسلطة فاكهه
بين الوجبات شاي وحليب ونسكافيه بدون سكر ..

الاسبوع اللي بعده آخر اسبوع ممكن امشي على ريجيم التمر واللبن قليل الدسم
اللي هو باليوم 21 تمره و3 اكواب لبن تقسمينهم على طول اليوم ..
مثلا الفطور 7 تمرات وكوب لبن ونفس الشي الغدا ونفس الشي العشا ..

وسوي رياضه لو ربع ساعه مشي باليوم .. وحركه بالبيت .. وترطيب الجسم بأي نوع من الزيوت عشان مايتشقق وتطلع خطوط ..

وبالتوفيق ودعواتك ..

تسلمين ام ماسه بس احس حتى الرجيم اللي انتي حطيتيه حق اول اسبوع قاسي جدا
بس اللي بعده حلو والاخير بعد قاسي
ماادري اشوف الكميائي فيه اكل اكثر من الرجيم اللي كتبتيه
مشكوره ماقصرتي

على فكره وين صورالبيبي اللي في توقيعك له وحشه هههههههه