شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

16

  1. @asrar_alogod

    انا امبي اكون وياكم انا من فترة كان وزني 74 كيلو
    وسويت جميع انواع الرجيم ونزلت 8 كيلو وصار 67 كيلو
    ومن 4 شهور رديت على عاداتي في الاكل ومافي مشي
    زدت 6 كيلو اهئ اهئ اهئ اهئ وصرت احين في الوقت الحال 72 كيلو
    وكل يوم اقول بسوي رجيم وكسل

    بس انا امبي انشجع بعض ونواصل الرجيم
    انا عندي اهم شي في الرجيم الماي والشاي الاخضر والمشي نص ساعة يوميا

  2. @klodya_2

    حمستوني ...........
    معاكم معاكم ان شاء الله لكن انا ماينفع معي اسلوب التخفيف لازم ريجيم ومايخرب الا نهاية الاسبوع لكن اذا صار عندي امر ومنظبطه عليه وماشيه عليه ان شاء الله ما راح يخرب ..
    ان شاء الله راح ابدى بكرى بريجيم السعرات بالاضافه للمشروب اللي ذكرتيه مع الاوربتراك وتمارين جورج كروز.
    انا وزني متذبذب مرة 66 ومره 65 وان شاء الله هدفي راح يكون 55 باذن الله .

  5. @n_ooo_f

    اعلن التحاقي بالقروووب :)

    واختي كلامك سليم انا احب هذا الاسلوب وهو الاسلوب اللي مفروض نكون عليه مدى الحيااااااااااه
    وانا ماشيه على هالاسلوب من اسبوع تقريبا واحس اني نزلت كيلوين بالكثير ( ميزاني مظروب وبشتري جديد )
    من بكره بكتب وش فطرت و وش تغديت وتعشيت
    وبشوف وزني يوم الجمعه القادم
    و انا وزني في السبعينات ونزولي سريع جدا واذا لخبطت او اكلت اكله دسمه يبان ثاني يوم

    اختي بلو حوا
    لازم نتفاعل مع بعض و نسجل مشاركاتنا يوميا

    :):):):):):):):)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.