شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  3. السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    الى اخصائية التغذية ارجو منكي مساعدتي في انقاص وزني الله يجزاك خير
    معلوماتي :
    متزوجة عندي طفلين
    عمري :30
    وزني :89
    طولي :163
    النشاط : قليل
    الامراض : الحمدللة لايوجد
    مانع الحمل : اللولب
    انواع الرجيم الي استخدمتهم :
    من 6 سنوات استخدمت نظام رجيم البصمة ونقص وزني في ثلاث شهور 15 كيلو
    وثبت وزني بس بعد طفلتي الثانية زاد وزني 20 كيلو
    وانا حاليا استخدم نظام النقاط ونزل وزني 6 كيلو خلال 4 شهور بس وزني يجلس اسبوع اوسبوعين ثابت بعدين ينزل كيلو
    انا ابي نظام ينزلني في الاسبوع 2 كيلو اذا ممكن يادكتورة
    وجزاك الله الف خير

  4. @shth_alatrg

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    دكتورة أبغى نظام غذائي عشان أسمن

    وزني:39
    طولي:146
    الحالة الاجتماعية: عازية
    فصيلة الدم:o+
    العمر: 24
    الحمدلله ما أشتكي من أي مرض

    سؤالي:
    النظام الغذائي اللي بتعطيني اياه كم كيلو يزيد في الأسبوع؟؟؟

    وجزاك الله خير.........

    موفقة بإذن الله..........

  5. @am_shady11

    دكتوره يسعد مساك

    انا عمري 30
    متزوجه وعندي طفلين
    وزني 77
    طولي 163

    اللي من اسبوعين مخففه اكل وماباكل لا رز ولاخبز ولا حلو ومش متبعه نظام معين بشرب حليب خالي الدسم سلطه تفاح كتيييييييييير باكل تونه شوربة خضار تمر مع الحليب صباحا ولا امارس اي نوع رياضه هلاء سؤالي اله اقل من اسبوع واقف وزني على ال77 مع اني مستمره هل الخلل في الاكل اللي عم باكله مش عارفه ايش بتنصحيني انا لازم انزل 10 كيلو ان شاء الله هيك حابه مش اكتر مع انه بالنسبه لطولي لازم بالخمسين اكون بس انا مابدي اضعف كتير الله يجزيك كل خير يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.