انا سويت رجيم دشتي الاسبوع الماضي ونزلت في اربع ايام 2 كيلوثم وقف وزني والان لي خمسة ايام وزني واقف ماينزل مع انها اول مره اسوي فيها نظام دشتي والاكل نفسه ماغيرته تكفوووووووووووووون قولولي وش اسوووووووووووي:16:
وزني 92وكان 94
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5- يمكن الميزان خربااااااااااااان
- مو معقوله يوقف يمكن انتي لخبطتي في النظام وثبت
- لاعندي ميزانين وما لخبطة ماشيه مضبوط نكفون ابي حل
- شوفي انا مره كذا مثلك نزلت كم كيلو بعدين ثبت وعرفت شو السبب لانه انا مايناسبني جبن الهمبرجر ولا دجاج الهمبرجر وهذا اللي خلى وزني ثابت يمكن انتي نفس طريقتي مايناسبك اذا كنتي تاكلين الهمبرجر او الجبن تبعه
- يمكن زايدة الكربو هيدرات وانتي ماتحسين انا ودي نسوي تجمع بقسم الرشاقة والياقة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.