شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

355

  1. @shook_10

    غدي الرياض
    انا اسوي رجيم دشتي من الا سبوع الماضي ونزل وزني اول اربعة ايام كيلوين ثم وقف والحين له5 ايام ماينزل مع اني ماشيه زين وماخربطت تكفووووووون ساعدوني وش اسوي:44:
    بنات ودي اجربه بس مدري كيف اكل والوجبات كيف


    انا متعودة على النظام والوجبات المحددة في الفطور والغداء والعشاء


    ياليت تكتبون عن يومياتكم وش تاكلون ؟

  2. @osyt_klby_aalykm

    غدي الرياض
    انا اسوي رجيم دشتي من الا سبوع الماضي ونزل وزني اول اربعة ايام كيلوين ثم وقف والحين له5 ايام ماينزل مع اني ماشيه زين وماخربطت تكفووووووون ساعدوني وش اسوي:44:
    ياقلبي قرات انه النزول يكون بالملابس اكثر من الوزن

    اللي تسال عن حلى....ابحثي بالمنتدى هنا عن

    تشيز كيك هبوش....وسينبون دشتي....

  5. @dant3l

    غدي الرياض
    انا اسوي رجيم دشتي من الا سبوع الماضي ونزل وزني اول اربعة ايام كيلوين ثم وقف والحين له5 ايام ماينزل مع اني ماشيه زين وماخربطت تكفووووووون ساعدوني وش اسوي:44:
    اللي تستخدم رجيم دشتي وش يقصد الدكتور لما قال في موقعه
    "
    تناول الطعام حتى الشبع اً لا تتناول أية وجبة اذا أحسست بالجوع" ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.