اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 702
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658- مشكوره دكتوره والله يعطيك العافيه بس حبيت أستفسر عن الشوربه اللي اشربها وبدون دهن شنو هي وش تنصحيني مكوناتها وانواعها اذا فيني اشكل وافضل حليب الحليب السائل المعلب او البودره من حيث السعرات
د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 60 كجم ربما تكون حبوب الحمل سبب في زيادة وزنك قبل الفطار :كوب عصير جزر بالبنجر الفطار : بيضة مسلوقة + قطعة جبن ابيض منزوعة الدسم 50 جم في حجم البيضة +1\4 خبز اسمر او قطعة توست + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير ما…
جزاك الله خير دكتورة ريهام
مشكووووووووووووووووورة
لكن كم تتوقعين انقص في الاسبوع ؟
هذا مع الرياضة او بدون؟هتاف الرحيل جزاك الله خير دكتورة ريهام مشكووووووووووووووووورة لكن كم تتوقعين انقص في الاسبوع ؟ هذا مع الرياضة او بدون؟
مساء الخير دكتوره
دكتوره ..انا اتبع نظام غذائي حاليا لزيادة وزني ..ومن ضمن البرنامج فنجان سمسم كل يوم
حابه اسأل عادي لو ابلع السمسم كذا من دون مضغ ..هل يعطي نفس النتيجه ؟ أو مثلا اخلطه مع قشطه وآكله عادي ؟
لأني مااحب السمسم بس اغصب روحي عشان الوزن وعشان كمان هرمون الأستروجين
وياليت دكتوره تذكرين لي الأطعمه الي تحتوي ع نسبة كبيرة من الأستروجين
:)- Up
- مرحبا دكتوره ^^
اولا الله يعطيك العافيه على هالموضوع اللي اغلبيتنا في حاجه له ~
ثانيا انا عندي مشكله اني نحييييفه مرررررره لدرجه انه لا خصر ولا صدر يبانو بي
وكل مالي انحف زياده فوق النحافه اللي انا فيها :44:~
وجربت بعض الحبوب مثل كبد الحوت والخميره ومافي فايده ~
ياريت تساعديني في حل هذه المشكله ~
مع العلم ان وزني 43 وطولي ماني عارفه كم بالظبط بس طويله يعني طولي حليوو ,, مممم وفيني فقر دم هل هالشي له علاقه باللي انا فيه ~
ويجزاك الف خير :27:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.