تغذيه المرأه ايام الدوره الشهريه

بالنسبة لي مالي نظام محدد لكن اشرب مشروبات ساخنه حسب المتوفر اكثر شئ القرفه واليانسون وقشر القهوة والكمون والتمر و اكثر منهااحسه يريحني, الحلبه رهيبه جربتها بس من شان ريحتها تركتها ..وادفي نفسي والاخت الي تقول اطرافها تبرداقولها انا نفس الحكايه واخيرا لقيت الحل اتحمم بمويه دافيه و على طول اتدفا والبس ملابس ثقيله وجوارب والحمدالله ارتحت
واخيرا شكر لصاحبة الموضوع واسال الحي القيوم يرزقك وكل محرومة بالذرية الصالحة

الله يرزقك وانا وكل اخواتنا المسلمات بالذرية الصالحة

أنا ابتعد عن الحوامض والماء البارد والاكلات اللزجه والمشروبات الغازيه

اما الدواء كم مره اكلت قشعة المدينه

ومره التمر مع الرشاد مع السمن

ابتعد عن الموية الباردة والاكل الحار والعصيرات الباردة والمشي على السيراميك حافية

بس كنت استعمل مغلي اليانسون بعدين تركته لانو معاي ارتفاع في هرمون الحليب وسمعت ان اليانسون يزيد من ارتفاع الهرمون

لكن بسالكم بنات كيف بتسون مغلي القرفه ...يعني القرفه اغليها اعود او اغلي مسحوقها .. ردو علي بليز لانو توه نزلت علي ..

جاوبوني الله يوفقكم

كيف بتسون مغلي القرفه ...يعني القرفه اغليها اعود او اغلي مسحوقها .. ردو علي بليز لانو توه نزلت علي ..

يعطيك العافيه بس مشكلتي دورتي كل كم شهر