بنات انا بصراحه وقفته اليوم لاني بصراحه كثرت البروتينات في هالرجيم تعبتني وسببتلي دوووووخه وغثيان:09:
ومشكلته مايمر يوم بدون بروتين:icon33:
ماشاء الله على اختي والبنات اللي سووه ماادري كيف تحملو كثرتت البروتين خاصه اللحم:mad:
تحت الاضواء
حاول تشفطين بطنك دايم وسوي رياضه لبطنك ان شاء الله يخف
وانتي ماتوقع تنحفين كثير مره لان وزنك يعتبر قليل نوعا ما
اللي جربت الرجيم الكميائي او فلونه اللي هو اليزابث تايلور تدخل ضرووووووري
متابعة النقاش، صفحة 12