مخالف

موفقااااااااااات اهم شيء العزيمه

هلا فيج حبيبتي
من هذي ساعه ياام حمودي حار بحار علشان ماتضعف العزيمه كل يوم بكتب شنو سويت وشنو شربت

اوكي يالغاليه انا اول ماصحيت شربت 2كاس مويه دافيه وبعدها بساعه شربت كابتشينو بسكر الدايت والحين رايحه امشي نص ساعه على السير


سلملم

اقول لاتتعبو نفسكم وتحرمونفسكم من الاكل انا عندي لكم نصيحه ولا تقولوا ماينفع انا مجربته ونزلت مرررررررررررررره

الان شويه ويجي الصيف وانتو *****الله طيبين

الزمو السير الكهريائي يومين الى ان تصيرو عواجيز على العكاز ماتتركوه ابدا يومين بس نص ساعه

وانتو تمشو رشو على جسمكم زيت اللوزالمر او زيت الزيتون وخل التفاح الاصلي الي عندالعطار

وبعدها اتروشي واشربي كل يوم كوبين زنجبيل مع شاي اخضر

وراح تشوفي جسمك شوي اشوي يصير نحيف ومخصر

ارجوكم الي قرت نصيحتي امانه امانه تدعي لابويه مسجون على مديونيه ان الله يقضي دينه ويشفيه

السلام عليكم
ام حمودي وغالية بليز انا معاكم يمكن استحي منكم
لأن مشكلتي لازم التخبيـــــــــص مع الريجيم
وزني قبل اسبوعين 72 والحين 69 وطولي 152
اطوالنا قريبة من بعض وهذا الحلو
جسمي من النوع النخامي يعني الوزن منتشر بالجسم كله اللهم لك الحمد
يالله شدوا العزيمة وراح ننحف
انا اليوم اخذت شوربة وعصير بس خبصت اكلت كيك!!!
بس بكتب يومياتي من بكرة وبتقيد

اختي قطرات ندى مشكورة على النصيحة
الله يشفي والدك ويقضي دينه ويفرح قلوبكم