رشاقتك تبدا من الركض البطيء
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
200ام عبير ووفاء تشكرررررررررررراتي لك
يابنات مافهمت الطريقه ياريت احد يشرحلي واكون لها شاكره- جزاكي الله خير
- على فكره المقصود انك تهرولي هروله بطيئه على مشط الرجل يعني اول جزء يلمس الارض من القدم هو المشط وبعدين باقي القدم .... مش انك نجري على المشط بس انتبهو ترى ممكن تأذون نفسكم كذا...
انا الحمدلله بدات هذا النظام تقريبا لي 3 اسابيع بس مااقدر اكمل اكثر من 8 دقايق والله انهج كأني اجري بقوه مع اني متعوده على المشي السريع من زمان بس ماادري اش المشكله... - حياكن الباري
- الله يعطيك العافيه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.