شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

200

  1. @ashorya

    فعلا الركض البطيء او ما يسميه البعض المشي السريع هو افضل حل لحرق الدهون و صقل الجسم
    وانا مجربته
    كنت امشي يوميا تقريبا مسافة 5 كيلومتر
    مع سيديهات حرق الدهون للمدربه ليزلي سنسون ولاحظت ان جسمي تقسم
    لان ظروفي ما تسمحلي اروح نادي
    عن جد المشي السريع مع تخفيف اكل او رجيم متواز بتكون النتيجة مذهلة عن تجربة والله

  2. @hebafashion

    بس حسب علمي طريقة الركض هده تبي جسم متناسق وكامل اللياقة رياضيا
    يعنى ما ينفعش حتى مع ناس ضعاف بس, لازم يكون الجسم متناسق جدا

    شكرا المهم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.