هلا اختي
انا سويت رجيم وخلا ل شهرين نزلت عليه 12 كيلوا والرجيم حقي
اول شي بعدت عن اكلا تنا المعتا ده واكلت صدور دجا ج وسلطه وتونه وبيض مسلو ق ورز ابيض وخففت من اكلي
مع المشي على السير
وانا ما كنت اخذ ولا شي غير حبوب النخا له البران وهي والله زينه مره
اختي انتبهي من الا امسا ك واشربي كل يوم عصير الا انا نا س الخا لي من السكر من كي دي دي وان شا ء الله تصيرين سمبتيكه يا برنسيسه
والله الموفق
ساعدوا مسكينة
متابعة النقاش، صفحة 2