ريجيم الدشتي من تنضم؟

إيه إيه أختي 8 اسابيع بالضبط وماعاد نبض يعني هو كان ضعيف من البدايه

الحمدلله على كل حال

وزني رجع لأني كنت اتوحم على الحلى

أكل الحلى بشكل موطبيعي

بعد التنظيف إنتبهت لنفسي اني سمنت وإلا مع الحمل مررره مومنتبهه :)

المشكله شعري خفيف ولو بستحمل التساقط بصلع

وزني 87 وأتمنى يوصل 75

وأرجع لوزن ايام الصبا قبل الزواج ـهههههـ

الله يعين بس

مرحبا بكي
ان شاء الله تنحفين هال 20 كيلو بصحة و سلامة

كيف كان اول يوم؟
و مرحبا بكي معانا


يعني اكيد مشكل في البيبي
الحلىىىىىىىىىىىى و اااااااه منه
اكيد هو سبب السمنة رقم 1
للشعر شوفي هذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1722007
و لو ممكن تاخذين مكملات الكالسيوم او multivitamins
يا رب ترجعي لوزن ايام الصبا
:39:

انا بديت في من اسبوع وهاذ اسبوع الثاني لي وانا اخذ حبوب نفسي وشعري صار خفيف حيل بس بقامر وبسوي الرجيم واذ حت شعري راح اعالج لان اساس شعري كان كثيف بس بسبب حالتي النفسيه صاره قليل جدا مع العلم ان وزني سابق 112ولان 110 وطولي 159 اتخيل شكلي اشلن صاير

وحالتي تعبان اكثر من السمنه لان لي 6سنوات وانا اخذ العلاج دعواتكم لي بشفاء و***** الله ماياثر علي شعري لاني الي الان لم الاحظ شي لان اساس شعري يتساقط وفي وحده قالت في المنتدي في نفس الرجيم يجب ان نقلل من الدهون يعني الدهن العادي لانكثر ونقلل من الاجبان لان الدهون هي الي بتساقط الشعر

صراح اول يوم ماكو جوع
افطرت 2بيض مقلي مع بصل
واكلت الساعة 6 العصر علبة تونة مع خضروات
هسه شبعانه مااحس بجوع اذا جعت اشرب شاى مع زنجبيل



بس عندي سؤال
20 غرام الخضروات ولة الحم والدجاج وشكد 20 غرام لان ماعندي ميزان

اللي فهمته من لرجيم هذا اني اجلس اسبوعين مااكل نشويات ولافواكه ولاتمر

بس بروتينات وجبن صح؟

يعني نفس حمية اتكنز؟

طيب الطماط والفلفل البارد ؟

وبعد الاسبوعين هذي وش اسوي طيب؟

والله عندي 8كيلو من سنين ابغى اشيلها عجزززززززززززت

ياليت ترودون علي الله يجزاكم خير