بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدأ التسجيل في قروب "رابطة فراشات الرشاقة" المشي على السير
المسابقة الرسمية لقسم رشاقة ولياقة حواء
(مدة المسابقة )8 أسابيع
شروط المسابقـــــه
1/ التزام المشتركات بالحضور اليومي ..
2 / العضوة التي تتغيب عن التجمع اسبوع فأكثر بدون أي تنبيه تعتبر خارج المسابقة وتحل محلها عضوة جديدة ولها كتابة يومياتها إذا أرادت الرجوع ولكنها غير مقيدة في المسابقة .
3/ العضوة التي تريد الانسحاب فعليها تبليغ القائدة أو المساعدة لحذف اسمها من الفريق واستبداله بعضوة جديدة .
4/ سيستمر التسجيل في المسابقة لمدة اسبوع واحد فقط من بدء المسابقة وبعده ينتهي التسجيل في المسابقة ولكن التسجيل في الفريق مفتوح دائماً وذلك لإعطاء العضوات الجدد فرصة لتخفيف أوزانهن وفرصة أخرى لدخول المسابقة في حالة انسحاب أو تغيب إحدى العضوات المشاركات في المسابقة .
5/ سيتم تحديد يوم الجمعه والسبت من كل اسبوع لتسجيل الوزن وارساله على الخاص إلى القائدة أو المساعدة ومن تتخلف يلغى اشتراكها ..
ويجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
الاسم:
الاكاديمية التابعة لها:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن الأسبوع الماضي :
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
قروبنا يعتمد عالمشي كرياضة أساسية + رياضات أخرى حسب رغبتك
وسيتم جمع ساعات المشي لكل متسابقة اسبوعيا وسوف يمنح شعار بطلة السير أسبوعيا للمتسابقة التي جمعت من المشي ساعات أكثر من غيرهاولكل مشتركة حرية اختيار الرجيم المناسب لها...
فعلى الأخوات الراغبات في التسجيل والانضمام إلى الفريق سرعة كتابة بياناتهن على حسب النموذج التالي ليتم اعتماد قبولهن في الفريق :
الإسم :
الطول :
الوزن :
الوزن المستهدف :
نوع الرجيم المستخدم :
نوع الرياضة:
مع تمنياتي لكن بالصحة والرشاقة الدائمة
الموضوع مغلق