الحبوب الي تتكلمين عنهآ برتقآليه آتوقع هي سبيورفيتآ
كثير من العضوآت مدحوهآ
رآح آجربها ان شآء الله دعوآتكم لي
وفيه هنآ بعد خلطه كتبتهآ عضوه ومدحتهآ كثير وزآد وزنهآ عليها لكن مو متذكره آسمهآ آو عنوآن الموضوع
نسخت الخلطه ورآح اجربها
الخلطه مثل مآذكرتها الكآتبه هي
((شكولاته نوتيلا
قشطة المراعي
مكسرات زي اللوز
عين الجمل
واي مكسرات تحبينها زي مثلا الكاجو
وتحطي مثلا ملعقتين نوتيلا واربع ملاعق قشطة
وهكذا وتجرشي الكسرات مو تطحنيها مرره يطلع طعمها بااايخ
وقبل ماتنامي خذي ملعقه اهم شي قبل النوم وممكن تاكليها بعد الغدا اي وقت المهم انو انتي تاخذي ثلاث ملاعق في اليوم الواحد وراح تلاحظي بنفسك انك سمنتي بصحه وعافيه ان شاء الله ))