المـــــــــــاش بطريقتي راح تزيدي ..وتصير خدوودكـ حمرااااا

مشكورة عزيزتي .. حتى انا جربته قبل سنه نفس الطريقة تقريبا بس ماكنت احمسه و فعلا زدت كيلو في اسبوع و الله
كنت اطحنه و احط ملعقة على كوب حليب و اشربه
لكن شكلها طريقتك أفضل لأنك تحمسيه قبل الطحن
جزاك الله خير انك ذكرتيني فيه ان شاء الله برجع استخدمه بطريقتك

ماشاء الله تبارك الله الماش من البقول كيف يسمن هو مافي دهون بس حليب السعوديه ممكن وبالنسبه للملعقه صفيره ولاكبيره
جزاك الله خير

جزاك الله خير
بجربها ان شاء الله
الله يسمن كل نحيفة وانا معكم
اللهم آمين