(((تمارين كيجل والسر مع المنطقة الحساسة)))

نصيحة يا بناااااااااااات لا تعملوا تمارين كيجل وانتوا حشرانين بالبول لان يضر الكلى اعملوا بعد البول وهي فعلا ممتازة للتضويييييييييق وربي يزين كل وحدة في عين زوجها وترجع له كانه عروووووووووووووسه

ذكرتيني بالاخت الله يذكرها بالخير
اسمها زي اسم حبوب منع الحمل
آآآآآآآآآآه ذكرت جنيرا الله يذكرها بالخير

ممتازه هذه التمارين
مشكوره خيتوو

مشكورة ع الموضوع دائما مميزة

بس ممكن سؤال وش قصة النبتة في توفيعك

السلام عليكم

الله يجزاك خير ويوفقك ،، فعلا ما فيه احسن من تمارين كيجل ، صح في البداية صعبة وما عرفت اسويها ، لكن اللحين الحمد لله

*******************************

على فكرة هي ما قالت احبسوا البول الله يكرمكم ،، لكن هي تعطيكم مثال على التمرين فقط ، يعني اللي تبغى تسويه ولا تعرف شلون ، طريقته مثل حبس البول ،، لكن ما يطبق وقتها