اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

كيفك دكتوره
أنا عمري 20 سنه وطولي 163 وزني 86 حابه أعرف الوزن المناسب ليه وأنا غير متزوجه
وعطني رجيم ينسبني أنا سمنتي من ظهر والبطن وشوي فخذ بس أكثر شي البطن وظهرأنا عندي فتق في سره من طفوله هل هذا شي له
أثر بسمنت البطن عندي ساعدني الله يجزكي ألف خير وعطني نظام عذاء ينسبني حابه نظام بنحفني في الاسبوع 4كيلو اذا ممكن

جزاك الله عنا الف خييييييييييييييييير

جزاكى الله خير على ردك لكن معلش عندى استفسار يعنى انا لومشيت على نظام 1400سعر لمده سته ايام وخليت السابع فرى اخس كيلو فى الاسبوع:39:

الله يبارك فيك ويجزاك الف خير , الله يعين مع اني مستمرة على هذا التخفيف من شهووور ,هل ممكن يكون سبب عدم النزول خمول الغدة؟اي بمعنى اني احتاج لزيادة الجرعة

انا وزني 90 وطولي 159 هل ممكن لو سمحتي ان تعطيني نظام يساعدني على النزول ولو كيلو في الاسبوع؟ومن غير رياضة حاليا , وكم سعرة احتاج وانا بهذا الوزن؟

هناك نظام يسمى نظام الكاربوهدرات ,هل ينقصه شئ وهل هو صحي برايك اي يحتوي على كل احتياجات الفرد؟

جزاك الله الف الف خير دكتورة ويبارك فيك يارب

سوال الشاي اللوي ينحف
اللومي الاسود
؟؟؟؟؟