شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

390

  1. @zhror_gmyl

    حياك الله يادكتورة أنا متزوجه وعندي ولد وبنت تزوجت كان وزني 83 وبعد الحمل والولادة أصبح 120 طولي 167وعمري 23وفصيلة دمي الأوسلبي إدا بتقدري تسويلي نظام غدائي عشان أنحف عليه وأستمر عليه مع المشي كل يوم ساعة ونص وجزاك الله خير

  2. @am_khald26

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي احب اعرف بداية كم هو عمرك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ نوع نشاطك ؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل انتي متزوجه ولديكي اطفال ؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل انتي حامل او مرضع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ في انتظارك يا غاليتي للافاده وكل عام وانتم بخير
    :44:مرحبه دكتوره,,,
    اناوبكل صراحه تعبت وانا اعمل حميات ولكن ابغى انحف انا متزوجه وعندي ولد وزني 135 وعمري28 وطولي 168 ارجوك ساعديني انا كثير نفسيتي تعبانه حتى اني ماطلعت اخرج كثير من البيت الله يخليك ردي علي رسالتي لكن لاتصعبين علي الحميه.......:icon33:

  3. @ghr_o_b

    مساء الخيرررر

    دكتوره انا وزني 50 وطولي 152عندي
    مشكله في البطن اكلي خفيف جدا بس احس بطني منتفخه مع العلم انا اعمل رياضة البطن كل اسبوعين مره
    وامشي كل 4 ايام في اسبوع
    هي ليست لكرش الي مليان شحوم ودهون لالالا
    يجيك منفوخ وقاسي من المعده لتحت السره

  4. @rmsh_allyl

    السلام عليكم دكتورة

    كيفك يا لغاااليه

    انا كنت قبل 3 شهور و زني 107 و نزلت ل 100 في شهر و نص و الحين زايده 2 كيلووو

    ايش النظام اللي تنصحيني فيه ينزل وزني بسرعه و من غير اي مضااااار و ما ارجع يزيد وزني ابغى بالشهر 10 كيلووو >>مو كاني طماعه

    كم مده المشي اللي تساعد على نزول الوزن بسرعه ؟؟ الشاي الاخضر و الزنجبيل و الشمر يساعدون في نزول الوزن و الا كلاام ع الفاضي

    طولي 159 فصيله دمي Oموجب

    اخر سؤال ايش رايك برجيم دشتي ؟؟؟؟؟

    اسفه كثرت اساله عليك

    ياريت تجاوبيني بسرعه الله يخليك .........

  5. @alanykh_2010

    السلام عليكم ... انا وزني 75 وطولي 160وعمري 29 ماهو الوزن المثالي وهدفي 55كيلو ماهو النظام الغذائي المناسب لي واكثر التجمع الدهني في الكتوف والبطن ماهي الرياضه المناسبه وكم مره بالاسبوع وشكرا.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.