شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

390
  1. @ghyodh2009

    السلام عليكم ,,,

    كيفك د. هنادي ,,,

    حبيت اسالك انا وزني 67 وطولي 159 وعمري 20 وهدفي 58
    لو قطعت السكريات والنشويات وسويت رياضه نص ساعه ياليوم


    كم انقص بالاسبوع ؟؟؟
  2. كيف حالك دكتوره هنادي

    انا من النوع اللي مابحب اتبع رجيم بس من بعد ولادتي وزني مو راضي ينزل بس مابزيد
    ووزني الحالي 84 وطولي 172

    وحابه اوصل لل66

    ونفسي تحكيلي كيف ابدأ لاني بتشجع شهر بعدين برجع اكسل

    ولما اخفف اكل بتيجيني دوخه عادي ولا في اشي غريب او لازم اخد فيتامينات
  3. MeRaL93
    د.هنادي.. انا وزني 60..وطولي تقريبا 163.. ناويه اتبع نظام النقاط حتى اوصل لـ 50 شو الحد الادنى للوزن اللي ممكن انزله بالشهر ؟ او بالاحرى شو المده اللي رح استغرقها حتى انزل 10 كيلو بانتظاار ردك..:o
    حبيبيتي الوزن الي تريدين الوصول اليه اقل بكثير من الطبيعي


    ويمكنك اتباع هذا الريجيم بشرط ان يكون مناسب لظروفك


    وحياك الله
  4. ريحانة الوادي07
    كل عام وأنتي بخير يادكتوره هنادي أنا طولي 147 ووزني 95 لو سمحتي ..ابغى رجيم أنقص عليه 2كيلو أسبوعيا لمده ثلاثة شهور و شكرا لك
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

    شوفي يا غاليتي احب اعرف بداية كم هو عمرك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ نوع نشاطك ؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل انتي متزوجه ولديكي اطفال ؟؟؟؟؟؟؟؟

    وهل انتي حامل او مرضع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    في انتظارك يا غاليتي للافاده وكل عام وانتم بخير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.