شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,128

  1. @bday_alhya

    صاحبة الموضوع
    ايثار
    بسم الله الرحمن الرحيم اليوم انزل لكم الحميه كامله الحمية على مرحلتين الاولى اسبوعين كامله وهي اللي راح انزلها اليوم وماراح انزل الثانيه إلا لما وحده تطبق الأسبوعين كامله بدون تجاوزات (انا طبقتها شهر كامل لأن الاسبوعين الأولى كان عندي أخ…
    ايش ذا الحميه
    كليت تمر وعسل وخس وفلفل حار وخبز من اول اسبوع والان اكل بعد افوكادو و اناناسو دبس و ليمون وبندوره وكليت الرز البني حوالي اسبوعين
    انت نسفتي حميتنا من جذورها:angry:
    على العموم انا وامون ولمى تخطينا 6 اسابيع عطينا الجزء الثاني اذا لك خاطر
    ويمكن البنات حابين يجربوا معك وتصيروا مجموعه واحده تحمسوا بعض

  2. @aythar

    المسموح؛الحبوب:برغل-خبز قمح غير مقشور-رز كامل (اسمر)-مكرونه القمح الكامل -قمح روسي -رقائق الشوفان على الفطور***الخضار ؛جزر فجل بصل ورق عنب "بدون حشوه"بطاطامسلوقه زهره ملفوف اخضر كوسه خيار فاصوليا خضراء فطر طازج بقدونس ،سلق، فجل بورقه خبيزه كرفس كزبره خضراء نعناع، بقله،بصل اخضر براصيه(كرات)ليمون (قليلا مع الاكل )ثوم (مع الطبخ)باميه لوبيا **البقول ؛جبنه توفوغير معلبه أو حليب الصويا**لحوم ؛سمك بحري مشوي سوائل (عند العطش فقط)؛ماء -شاي اخضر كمون حليب شوفان يانسون عصير برتقال عصير جزر- نعناع **الفواكه(بكميات قليله) يوسف برتقال سفرجل **الزيوت زيتون سمسم ذره دوار الشمس صويا**المخللات(بدون خل ) لفت ملفوف خيار زهره شمندر فجل **مأكولات اخرى بزر (اليقطين دوار الشمس )لوز ني منقوع بالماء ملح بحري بكميه قليله زيت وزعتر مكدوس زيتون اخضر واسود زنجبيل مع الشاي احيانا دبس رمان ترمس كستنا صنوبر خردل **اعشاب بحريه تؤخذ يوميا من النوعين
    wakame-kombu (واكاميه -كومبوو)**كمادات كوسا زنجبيل بطاطا(على الظهر عند الضروره)**رياضه مشي -عمل منزلي (مدة الرياضه قدر الامكان يوميا)**مايجب تناوه يوميا والإكثار منه ملفوف فجل بورقه (بشرط مايكون عندك امساك)كوسا خبيزه قمح روسي (انا ماحصلته فاستبعدته )**طرق الطبخ الممنوعه قدر الضغط-مايكروويف-قلي وتستخدم قدور الاستنسل والاكل لايحفظ في الثلاجه اكثرمن يومين **يجب التوقف عن تناول النشويات قبل النوم ب3-4 ساعات
    يفضل قراءة كتاب مطبخك صيدليتك ؛والغذاء دواء لرائد طليمات لتاخذي منها طرق الطبخ والكمادات
    تم بحمد الله :)

  3. @aythar

    عشان خاطرك يابدايه الحياه احاول انزل الثانيه بكره وهي تقريبا نفس الأولى لكن فيه زياده اكل بعض الأشياء الممنوعه ومنها التمر
    اللي بداؤ في حمية الثنيان راح يلاحظوا التناقض وهذا اللي حيرني
    تصبحون على خير

  4. @bday_alhya

    صاحبة الموضوع
    abeer k
    أنا الموسوعه××× الله يعطيك العافيه اتحفتينا يا عسل الله يشفينا جميع الفواكه ماعدا المسموح به في النظام <<<<طيب وش الي مسموح به في النظام وبعدين وش النذاله اقوووول بلا بخل نزلي المرحلتين كلها يمكن نبغى نستفيد <<<يمكن:42: خبز ورز و…
    انت شكلك ما تبين احد يقرب للكرتوزون ولا يقرب للاكل ههههههههههه
    هدي شوي البنت كتبت الحميه زي ما طلبنا
    وتقدروا تاخذوا اللي يعجبكم وخلوا اللي مو عاجبكم
    وفعلا الله ما يرضى نعذب نفسنا لكن هي قالت اسبوعين ويمكن المرحله الثانيه اسبوعين
    شهر وانت طامرين زي الفرس :icon28:
    ماشئ يجي الا بشئ >>>ايش رايك بالمثل

  5. @bday_alhya

    صاحبة الموضوع
    ايثار
    عشان خاطرك يابدايه الحياه احاول انزل الثانيه بكره وهي تقريبا نفس الأولى لكن فيه زياده اكل بعض الأشياء الممنوعه ومنها التمر اللي بداؤ في حمية الثنيان راح يلاحظوا التناقض وهذا اللي حيرني تصبحون على خير
    تسلمين بس ترى فيه اشياء مستغربينها سالفه السوائل عند الحاجه مع ان الكل نصح بالعصاير الطازجه والماء
    على العموم كان فيه اختلافات بسيطه بين الحميات وحاولنا قد الاستطاعه نجمع الاشياء المشتركه
    واحلى شئ طرق الطهو فعلا لازم ننتبه لها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.