ريجيم ينزل 5 كيـلـو بالاسبــــــوع

@aatr_15

مـــــــســــــــــــاء الـخــــــــــيـــــــر

اخباركم ؟؟

تـو وانا احوس بملفاتي و اوراقي .. والقى ورقه مكتوب عليها (( ريجيم ينزل 5 كيلو بالاسبوع ))من زمان نقلته من منتدى و نسيته و بصــــــــراحه عجبني مره .. حسيته يشبع مره ..

اكيد مستعجلين تبون تشوفون الريجيم الحين بكتبه لكم :42:

(( ريجيم ينزل 5 كـيـلــو بالاسبـــــوع ))

الفطور : 2 توست اسمر + شريحة جبنه قليلة الدسم + حليب قليل الدسم + نسكافيه

سنــــاك : حبة فاكـهـه

الغداء : ســـلــطـه + مشـويــــــات + كأس لبن قليل الدسم (أو ) كأس عصير برتقال طبيعي ..

سنـــاك : كوب نسكافيه (أو ) حــــــبــــــة فاكـهـه

العشـاء : زبادي قليل الدسم (أو) حبـــــة فاكهه (أو) عصير برتــــقــــال طبيعي ..

وانتهي الريجيم ..

وش رأيكم فيه ؟؟ و تتوقعون صدق ينزل 5 كيـلو بالاسبوع ؟؟



لا تنسوووني من دعواتكم :26:

82 تعليق 9,999 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

78

  2. @aatr_15

    صاحبة الموضوع
    ياحبي لك (( ام انس ))

    انا اتوقع ينزل للي وزنهم فوق الثمانين ..

    بس اتوقع اللي اقل ينزلهم3 كيلو و نص بالاسبوع ..

    ان شاء الله ودي اجربه :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.