A A a R a M@a_a_r_a_m 31 مارس 2010 من خلال تجربتي وتجربة أختيالشمر يشد الجسم وخاصة البطنومعروف إنه يزيد الحليبوطريقتي (ملعقتين صغيرة قشر قهوة +ملعقة شمر +ملعقة كمون)احطها في ترمس صغير واصب عليها مويا مغلية