شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @soos_6

    دكتوره مشكوووووره اناطولي155ووزني 77ابي انزل من وزني بس مشكلتي اي رجيم اسويه ينزلني 1كيلوبالاسبوع بعدين اصاب بالاحباط
    الناس تقول نزلت عليه 3 او5وانامكانك سر فصيلتي o+ارجوك ساعديني

  2. @md_nsfy_althany_yaa

    السلام عليكم..
    دكتورة ريهام..أنا عندي مشكلة ان وزني في نزول مستمروهذا ليس بطبيعة جسمي (لأنني كنت ممتلئة قليلا في السابق)وفقدت شهيتي للأكل ..علما بأنني استعملت فواتح للشهية ولم تنفعني..
    فأريد نظام غذائي يزيدمن وزني ويبرز صدري وأفخاذي ..
    والآن أشعر هذه الأيام بعد انتهائي من الأكل أذهب الى دورة المياه(أكرمكم الله)سريعاوكتمة بالصدر احيانا..فهل تكون هذه أعراض جرثومة..
    ع فكرة أنا لم اوزن وزني منذ فترة فكان سابقا37وأنا في تناقص الآن أكثروطولي 154 وانا متزوجة..

  3. @aatr_alhgaz_1

    هلا دكتورررره محتاجه رجيم لااني اتبعت تقريبا اكثر الرجيمات والان وزني ثااااابت على الرغماستخدم رجيم الفواكه والخضراوووووات
    باغا رجيم ينزلني في الاسبوع اربع او3 كيلو وزني كان 83 و300
    ومع الرجيم زااااااااااااد
    طولي 160
    وزني 84 و800
    متزوجه
    عمري 38

  4. @nooooooonh

    دكتوره ريهام الله يوفقك ردي علي انا وزني 65وطولي154وعمري 32 كم المفروض يكون وزني وكم احرق من سعره حراريه في اليوم مع العلم اني مسويه حميه خفيفه وامشي على السير نصف ساعه يوميا"والسمنه عندي تتركزفي الارداف والذراعين وش افضل تمرين غير المشي ردي علي الله يوفقك.واكل فيتامينات الي هي الكالسيوم وبيوستارالجنسنيغ هل بتاثرعلى الوزن

  5. @am_aaayshh

    د.ريهام عبدالخالق
    طالما انك ملتزمة بالرجيم جيدا فلن يزداد وزنك مع هذه الحبوب
    د.ريهام السلام عليكم انا عمرى 32
    طولى 164
    ووزنى 89
    كان وزنى 94
    صارلى فتره من شهرين ونص اعمل ايروبيك لمده ساعه فى اليوم 6اليام فى الاسبوع ونزلت 5 كيلو بس للاسف نسبه الدهون عملت قياس لنسبه الدهون فى الجسم طلعت معى 34
    الترنك 20.2كغ
    الرايت ارم 2.3كغ
    ليفت ارم2.5كغ
    رايت ليغ7.4كغ
    ليفت ليغ7.3كغ
    هذا الشهر الي فات هذا الشهر
    الترنك20.3كغ
    رايت ارم2.3ليفت ارم2.5
    رايت ليغ7.3
    ليفت ليغ7.3
    قبل كان الفات 34.7
    والحين بعد شهر 34.9 يعنى زاد
    غريبه مع انى اعمل رياضه ايروبيك مع المدربه 6ايام فى الاسبوع
    ولمده شهرين ونص
    المصل او العضلات فى الجسم53.3 الحين وقبل 53.5
    نسبه الماى عندى 36.8
    والحين 36.4كغ
    غريبه مع انى اشرب اكثر من قبل بوايد قبل ماكنت اشرب الا كاسه والحين اكثر من لترين فى اليوم واكثر
    د .ريهام انا مواضبه على الرياضه واكلى مهتمه فيه من الدهون وما هنالك انا ما سوى رجيم ابد لانى ارضع
    بصراحه خصرى تخصر وايد بعد الرياضه بس للاسف الافخاذ تعبت منهم
    طبعا القياسات بشريط القياس فرقت وايد من اول ما دخلت النادى بس
    قهرنى جهاز فحص الدهون
    ليش زايد ممكن توضحيلى وبعد يريت تفيدينى بشي يساعدنى اخس بسرعه
    للعلم انا امارس الاجهزه الى فى النادى لمده نص الى ساعه ومع الايروبي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.