سؤال وابى منكم الجوب

فى امل ةامل كبييير شدى حيللك

اكيد فيه امل مع الله اهم شي تتكلي على ربك وتبدأي رجيم صحي

وغير كذا بالعمر هذا تتركز الدهون بمنطقة البطن كثير ويبيلها وقت وطولت بال لاتيأسي ابد

ممكن بسنه توصلي للوزن المطلوب يعني بعمر 46 تبدأ معك الرشاقه :)

وترا عمرك مو كبير او صعب انتي صغيره والعمر ان شالله قدامك

اعرف صديقه لي بنفس عمرك نقصت 19 كيلو وصارت كنها ام 15 سنه حتى ماترهلت ولابان عليها الكبر

كانت متبعه حميه ومشتركه بنادي ماشالله عليها مازالت برشاقتها واذا زادت تزيد كيلو كيلوين وترجع تنزلهم

بالتوفيق اختي اهم شي تعطينا اخبارك اول باول وتقولي لنا وش نوع الرجيم الي اتبعتيه وكم وصل وزنك

شكرا لكل من ردة وان شاء الله استمر مع الدكتورة التغذية وامشى كل يوم ساعه علي السير الكهربائى

الله يوفقك اختي وشدي حيلك واكيد بتنحفين

شدي حيلك ومافي شي مستحيل

بس انصحك ابدئي صح مع اخصائي تغذيه وتحاليل شامله للدم

موفقه