شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

29

  3. @ksymyh_bgdh

    الوزن اظن اظن انه 71 الطول 167

    الوزن سابقا 78

    متزوجه

    وعندي الم بالركبه منذو مبطي احس فيها اذا مشيت كثير

    اتبع اي رجيم < حقل تجارب

    امارس رياضة المشي من 20 دقيقه الى نص ساعه


    وش بعد وش بعد


    بس ماقلتولي وش السالفه خخخخخخخخخ

  4. @am_fady_alaasl

    لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين
    اللهم اني اسائلك بأني اشهد بأنكانت الله لا الهالا انتالواحد الأحدالفردالصمدالذيلم يلد ولم يولدولميكن له كفوا احد
    اللهم وسع قبرك وقبر والديك ووالد والديك والمسلمين المسلمات والمؤمنين المؤمنات
    الاحياء منهم والاموات واجعلها روضة من رياض جنتك
    اللهم اني اعوذ بك من علم لاينفع ومن قلب لا يخشع ومن تفس لاتشبع ومن دعوة لا يستجاب لها
    اللهم اني اسائلك بأني اشهد بأنك انت الله لا اله الا انت الواحد الأحد الفرد الصمدالذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احدا
    يارب افرج همها واسعدها وارزقها من حيث لا تحتسب يارب
    حقق جميع احلمها وارزقها خير من عندك في الدنيا ولاخرة

  5. @aalmny_kyf_ans

    الوزن79 حاليا
    متزوجه وعامله قيصري مرتين هي سبب سمنتي
    الرياضه اللي تمارسها؟؟ ومدتها؟؟
    المشي من 30 الى 40 دقيقة بس مو كل يوم
    اذا اتبعت نظام معين؟؟وايش هو؟؟
    خرابيط مافي شي ما سويته بس مافادني

    اذا عندها مشكله لاسمح الله في ركبها اورجولها؟؟
    الحمد لله مافي مشاكل

    في انتظار نظامك

    وجزاك الله الجنة:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.