شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @fnonah_1

    السلام عليكم كيفك
    انا عندي نظام غذائي ولاكن يوجد فيه بيض انا مااحب اكله يوميا يعني مرتين في الاسبوع بس
    طيب بشو ممكن ابدل البيض ..!
    ينفع الجبن ؟؟
    :(

    الف شكر مقدما

  4. @blon_ordy

    انا وزنى 70 بعد ولاده ومرضع
    وطولى 164

    ممكن رجيم سهل

    وكمان امشى على السير نصف ساعه

    ومشـــــــــــــــــــــــــــــــــكورة دكتورتى0000000000

  5. @am_rnoon

    مرحبا دكتورة

    انا طولي 169 ووزني 77

    عمري 27 متزوجه ولدي طفله عمرها سنتين

    فصيلة دمي B

    انا طبعا مستحيل اقدر التزم ع ريجيم ... والسبب النفسيه

    سبحان الله لما اكون مرتاحه ومبسوطه ... وزني ينزل لحاله

    فقررت انواا اعتمد نظام التخفيف واخلي شره الأكل ع الاشياء اللي ماتسمن

    عارفه مو صح .. بس احسن من لاشي

    فمعليش اتحمليني شوي حابه استفسر منك عن الأشياء هادي عادي ولالا ؟

    لسان العصفور

    عيش السن

    بقسماط بالكمون من دون سمسم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.