شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

38

  1. @frhh_aml

    اي اختي ترى عاااااااااادي بس اول اسبووع يزيد الوزن بعدين بيدا ينقص كلام المدرب لي لا تقلقين
    ولا تمشين اكثر من ساعه متواصه ...
    واستمري .. وخليكي على السير احسن من المشي العادي لانو السير نتيجته افضل ويشد ..

  2. @klby_hnon_1

    حبيبتي توني جايه من عند خالتي وربي انهبلت على جسمها ياااااااااااااااااااااااااالله خيااااااااااااااال ولمن سالتها قالت لي اسبوع امشي على اسير نص ساعه بس وبتدريج في اسرعه ولمن توقف بتدريج ان شالله فهمتي

  3. @ryaaan_3

    انا مقهوره بعد
    من مشيت ع السير كان 84
    وبعد اسبوعين 88
    ومسويه رجيم المكرونه
    حسبي الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.