اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

أنا طولي تقريبا 159

وزني تقريباً 50 بس جسمي كله كرش مترهل من بعد الولاده

وكل من شافني قال نحيفه مررررررررره

متزوجه

عمري 25

ربة منزل


بسألك هل تمارين شد البطن تسبب لزيادة ترهلات البطن بعد ترك التمارين

وايش افضل شي لشد البطن المشي أو رياضة الشد

وبسألك عن اختي طولها 169 ووزنها 42 عمرها 20 غير متزوجه

واختي الثانيه طولها 159 ووزنها 48 وعمرها 29 متزوجه

اختي جزيتي خيرا

انا اسوي ريجيم من اسبوع ونزلت 1كيلو وامشي على السير 45 د

ابغى ريجيم لمدة اسبوعين وراح استمر على الرياضه

بس ياليت يكون فيه 4 وجبات لان دوامي مرهق \\
وحابه اسئل هل القهوه العربيه والنسكافيه 3في واحد تاثر على الدايت
الطول 165
الوزن 88

الزياه 18 كيلو في 6 سنوات بسبب الزياده في الاكل

الحاله الاجتماعيه : عزباء

ولكي جزيل الشكر

:

:
:
:
... ...
... عندي حساسية من الفول والطحينة والسمسم وَ الحلاوة الطحينية ...
... والألبان توها بدأت معي والكاكاو وَ بعض أنواع المكسرات ...
... والبيض وَالأكلات البحرية ...
... [السطرين الاخيرين أكل على خفيف إن زدت يقوم علي جسمي، ...
... والأكلات البحرية كنت أكل ربيان بس شوي شوي بدأ يأثر بي ...
... لكن إلي فوقهم من ألمس أو أشم على طول للطواريء] ...
:
... أخذت حبوب الخميرة نفخت شوي وقفتها والآن أفكر أرجع لها ...
... السموحة بس وش أسوي اللآن <=== تعبت مع نفسي لجل سذا جيتس ...
... ...
... ؟ ...