ما الأكل إلي يخفف آلام الدورة والأكل إلي يزيدها

مرحبا اختى هذه عدة مواضيع
واذا تبغى المزيد سوى بحث بكلمة دورة تطلعلك العشرات من المواضيع اطلعى عليهاhttp://hawaaworld.com/vb/showthread.php?s=&threadid=58009&highlight=%C7%E1%CF%E6%D1%C9
http://hawaaworld.com/vb/showthread.php?s=&threadid=52599&highlight=%C7%E1%CF%E6%D1%C9

http://hawaaworld.com/vb/showthread.php?s=&threadid=33854&highlight=%C7%E1%CF%E6%D1%C9

اختي الغاليه سندريلا وفقك الله انا مثلك تماما ونصحني بعض المجربات بتناول مشروب النعناع الساخن مضاف عليه يعض السكر اومشروب القرفه وهما بالتأكيد نفعا معي ومريحان جدا بأذن الله اما الدكتوره فنصحتني بالاستحمام بالماء الدافي واذا كان لد يك بانيو اومروش في الحمام فهذا افضل اجلسي فيه مدة من الوقت طبعا بعد صب الماء الدافى وقد استرحت كثيرا من هاذي الطرق وارجو ان تفيد ك واذا لم يخف الألم مثل ماتتوقعين فتناولي حبتان بنادول اوفيفادول 00000مع دعائي لك بالصحه والعافيه دائما يارب

ياعيوني ياسندريلا ! إذا الآلام لاتطاق فلا تجي على نفسك كثير وتتلوي من الألم لأنه هذا هو الهدف من اختراع المسكنات أكيد! أنا مثلك تؤلمني الدورة جدا كل الأيام, أحيانا أقدر أتحملها وأحيانا أضطر للمسكن , وبالمناسبة فيه مسكن ممتاز دلتني عليه دكتورتي لا يفوتك قوي على الألم وما يضر المعدة إن شاء الله اسمهBruffen 400. كمان جربي وضع قربة ماء ساخن على موضع الألم وسيخففه قليلا .
تحياتي :27:

عزيزتي سندريلا انا سمعت إن اكل الموز ينفع وكمان اشربي الفيفادول له مفعول قوي................
يــــــــــــــــــــــــــــــــلا بـــــــــــــــــــــاي.......:27:

هلا اختي سندريلا
بصراحة اول ما شفت موضوعك تذكرت الالام المو طبيعية لكن اهم نصيحة لك وجربتها انا وفادت معاي جدا هي شرب اللبن كل يوم من ايام الدورة او قبلها باسبوع وتستمرين عليه
لانه الالام هي من التقلصات في العضلات التي ينقصها الكالسيوم واذا وفرتيها لجسمك تخف هذه الالام وحاولي تبتعدي عن الشوكولاته والايس كريم والملح

تمنياتي لك بالصحة