بسوى رجيم التمر واللبن وش رايكن ادخلن وعلمنى

أنا بديت فيه أمس يوم الاحد , نظامي اشرب لبن كاسه مع 5 تمرات ورياضه واسوي شاي أخضر مع كمون مع زنجبيل ونعناع وليمون
بس بسألكم :(
انا اذا مشيت ما أعرق لأني امشي بالحوش وفيه هوا وعشان كذا ما أعرق ؟ لازم أعرق ؟
اما الدررج أعرق :(
امانه ردو لي :(

اميرة الورد انا مثلك امشي بالحوش بس تبين تعرقين وانتي تمشين حاولي تكثرين الجري البطيئ وان شاءالله تفيدك

نفس السؤال

ياريت القى جواب

لا ني ابغى اشتري احسن تمر

للريجيم من ضمن اللي في الجدول

و اهم شي تكون السكر قليل

اختي استخدمة هذا الرجيم نزلت 7 كيلو بسبوع ماشاء الله حلو