اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم دكتورة ريهام انا اريد منكى نظام رجيم يناسبنى ويكون ايضا سريع اصل انا بدينة من الجناب والزراعين والصدر وانا زفافى بعد شهرين فماذا افعل كى اصل الى الوزن المناسب مع العلم انى لااقوم بتمارين رياضية غير انى بقوم ببعض الرقص فى البيت لانى سمعة ان عند التوقف من ممارسة التمارين يزيد فى الوزن واناعمرى 23 سنة وطولى157 سنتيمتر ووزنى88 كيلو فماذا افعل يا دكتورة رجاء الرد

اين انت يا دكتورة بليز ردي علينا لعل المانع خير

بانتظار الدكتوره وماتشووفين شر

عسى المانع خير بانتظارك دكتورتنا .. بانتظار اطلالتكـ ..
يا عسى المانع خير ..
جد محتاجين ردك.. وافادتنا .. جعل ربي يسعدك دنيا وآخره

دكتورة ريهام.............

انا اشتركت بنادي رياضي بس لاحظت مع الرياضه والجري الم فظيييييييييييع بعظم الساقين من الامام

وقالت لي المدربه انه نقص كالسيوم وقالت لازم تاخذين حبوب من الصيدليه للكالسيوم

لو سمحتي ابغا اعرف افضل نوع حبوب للكالسيوم وهل ممكن تزيد الوزن والا لا وافضل حبوب فيتامين لان شعري يتساقط بكثرة

وكم حبه باليوم من النوعين

وشاكره لك مقدما