متابعة النقاش، صفحة 24
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
Top Fitness@top_fitness
معليش اختي ماني عارفه قصدك انو رقم 70 صعب يعني ايش وعلى فكره نسيت اقول اني اشرب شاي اخظر اسمه توقايين اذا تعرفينه تقريبا كاسين الى الى ثلاثة كاسات باليوم واحط معاه نعناع وزنجبيل طازج وهل التونه المعلبه تنحف ؟؟ وهل خطا اني استخدم سكر تروبيك…
وســـادة@osad
ايه 70 صعب كسره اقطعي الشاهي الاخضر مافيه اكل بذاته ينحف لكن التونه اقل البورتينات سعرات حراريه خاصه لو كانت بالمويه استخدمي سبلندا امن جدا وطبيعي النزول بطئ لو اقل من 2 كيلو بالشهر ممكن يكون عندك مشكله
Top Fitness@top_fitness
السلام عليكم الله لا يقصر بعمرك على خدمة المجتمع طال عمرك نزلت قرابت 13 كيلو وشوي شوي رجعتهم :44: وزني الحالي في الـ 90 وطولي 159 جسمي كمثرى ابي حل للزنود والسيقان وخاصة للزنود طامة كبرى بحياتي نباتية مااقرب لجميع انواع الحوم بتات الب…
*-*سكووون*-*@skooon_6
ودي ولا ادري كيف ت@ody_ola_adry_kyf_t