شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @mayhzny_mkhlok_1

    مرحبا اختي يعطيك الف عافية
    حبيت استشيرك بالرجيم اللي انا قاعده اسويه هل هو صح اوخطا
    الصباح اول مااصحى امشي تقريبا عشر دقايق
    وبعدين افطر بيضتين مسلوقه وخبز بر وكوب شاي مع حليب قليل الدسم مع سكر تروبيكانا خاص للرجيم
    وبعدين اتغدى العصر تونه بدون زيت احط عليها شوية فلفل وكمون مع خبز بر مع كوب شاي بالحليب قليل الدسم مع سكر تروبيكانا حق الديت
    ولا اتعشى بس بين الوجبات اكل فواكه وسلطة خضروات
    واحيانا اتعشى شوربة خضار بدون زيت
    واحس نزولي بطى حييييييييييييييييل وموعارفه وش السبب مع اني اسوي رياضة المشي ساعه كل يوم
    طولي 159 ووزني 70وعمري 25وسمنتي من فوق كتوفي عراض صدري كبير وظهري سمين يعني جسمي زي التفاحه
    وعلى فكره نسيت اقول اني اشرب شاي اخظر اسمه توقايين اذا تعرفينه تقريبا كاسين الى الى ثلاثة كاسات باليوم واحط معاه نعناع وزنجبيل طازج
    وهل التونه المعلبه تنحف ؟؟
    وهل خطا اني استخدم سكر تروبيكانا الخاص بالدايت لاني سمعت انهم يحذرون منه
    وبالنسبه لكمة اني اخلي الفطور مرن يعني اكل شي اضافي وقتالفطور والا كيف
    وهل طبيعي انو الوزن بطي ينزل والا انا اعاني من مشكله؟؟
    الله يسعدك يادكتوره ويفرج همك ويسترها معك دنيا واخره
    الله يحقق لك اللي تتمنينه ويجزاك الف خير

  3. @amolh2

    لوسمحتى انا كتبت وماحصلت الى كتبته

    اذا رديتى عليه طلعيه ليا

    طولي 152
    وزني70
    ابغا نظام حلووو

    والسير قد ايه امشى عليه
    وافضل وقت للمشى

    انا احب اشرب حليب المراعي قليل الدسم بكثره هل يضر
    واكتبي الفواكه الى ماتسبب سمنة حتى لو اكثرنا منها
    انا احب الكمثرى

  4. @coeur_alger

    سلام اعاني من السمنة الموضعية وزني 67 كغ و طولي 163سم و كل سمنتي متمركزة في الدقن و الرقبة عملت عدة ريجيمات و الحمد لله نزلت 10 كغ كنت 77 كغ و لكن المشكل وراثي انحف في الجزء السفلي اكثر و مؤخرا اخصائي تغدية اتابع عنده اخبرني انه احضر جهاز ليزر خاص بالمناطق الدهنية الصغيرة عبارة عن ابرة تمتص السوائل في جلسة واحدة دون تخدير ارجو ان اعرف فعالية الجهاز و هل هو مجرب ومعروف و بارك الله فيكي

  5. @nsm_alsdak

    سلام يالغالية ريهام
    مشكورة كثير حبيبتي على ردك
    واسفة اني تعبتك معي كثير.
    على قولتك اواصل بنفس الرجيم حتى اوصل ل60
    لكن انا رهيبة لما انحف انزل مباشرة ل40
    لله يعافينا وبارك الله فيك يالغالية الزينة .
    ادعيلي اني اسمن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.