رجيم النقاط + التوقف عن الاكل قبل النوم بـ 6 ساعات + رياضة او مشي
وباذن الله تشوفين كل اللي يسرك
موفقة
بنات مين اللي نزل من وزنها 5 كيلو في اسبوع تدخل
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
39- الله يوفقكم بئ والله مضطره انزل وزني بشكل سريع
- لازم تحركي وزنك قبل الريجيم بثلاث أيام كلها فواكة وموية وأناناس والله من جد يتحرك وزنك
fooool اميره السلام وام ردينا 2 مشكوررررين الله يوفقكم
اختي ما انصحك بالرجيم القاسي جدا لان الي ينزل من وزنك يرجع بسرعه احسن شئ الرجيم الدائم المعتمد على التخفيف وزيادة الحركه وافضل رجيم السعرات مع المشي ساعه باليوم مقسمه على الصبح والمساء ويفضل عدم العشاء في بعض الايام والتغيير في سعرات وجباتك الثلاث ووضع لك يوم مفتوح كل اسبوع هالكلام خلاصة تجربه ناجحه لوحده من صاحباتي- ريجيم الكيوي والاناناس رهييييييييييييييييييييب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.