اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

انا احب اشرب حليب المراعي قليل الدسم بكثره هل يضر

الله يعطيك العافية على الرد واتمنا تجاوبينى

طولي تقريبا 159 وعمري30 سنه

وهاذي بيناتي كما كتبتها من قبل


انا وزني حاليا 101 بعد الرجيم الي عملت لانه كان سابقا 112
اخذ حبوب سيبريلكس وحبوب عن الاكتئاب والوسوس القهري لرجو احب تناول علي الاقل حبة توست واحده او بيض مقلي او مسلوق واحب تناول الحليب
الغداء احب اكل السمك حاليا مبتعد عن الحلويات بس مره في السبوع والنشويات قليله
العشاءاي شي

اريد نضام او رجيم ينزل في الشهر علي الاقل 5كيلو
جربت مع بنت الريف وماستمريت لاني ماحب الرياضه وكمان وزني ينزل ويصعدعلي الكيلو
وحاليا علي النضام النباتي مع لافندرون بس انا احب الحوم وخصوصا لما تكون مشويه
فياريت تساعدين في نضام غذائي ينزل وزني علي حسب حالتي

صباح الخير يادكتورة انا مشكلتي لني مخففة بالمرة والعشاء مااكل لازبادي احيانا بيض مسلوق ولي ثلاث شهور على النظام هذا واخرتة مانقصت ولا كيلو مادري وش السبب
وزني 86 وطوالي 166 وسمنتي مركزة من فوق يعني صدر وبطن والذراعين ومن تحت نحيفة بالمرة ياليت يادكتورة تتدليني على النظام الليي يصلح لي والف شكر للك وعلى مجهودك معنا

ايوة صح نسيت انا متزوجة ومعي طفلين يمكن المعلومة هذي تفيدني بشي