بالمثابره نصل للهدف (الفريق الازرق ) 80-89

نكتفي بالمشي البسيط

الفطور 3تمرات
شرب 8 اكواب ماء
الغداء 7 تمرات ولبن
العشاء نفس الشيء
واكل خيارتين ورياضة مشي نص ساعة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرصة مجنونة »
مارديتي عليا ياعسولة انا مقبولة
ولا وين اولي وين اروح:44:
ان فرصة مجنونة
الوزن / 89
الطول/ 156
الهدف الاول 70
الرجيم / تخفيف
الرياضة / المشي السريع يوميا ساعة ونص ورياضة منوعة
هاااااه مقبولة ولا مكرووووشة

الله يخليكي ياأبلة شجعوني:06: كفخوني بس استمر
مممممممممممممممممممم ما انه تستاهلي الكفخ للتسرب الي سويته البارحه بصور الشكولاته
بس منورتنا يا عسسسسسسل ويلا ورينا همتك :)
خلاص مقبولة
ربي يسعدك عسولة
هدي هدية لاحلى عسولة
خلا ص اوعدك مااسوي حركات ندالة مرة تانية لاشوكلاتات ولا خرابيط خعخعخعخعخعخع:22:
توبة من دي النوبة
مدام قبلتيني في المسابقة حسير شاطرة ومؤدبة:04:

اليوم فطرت واحد بسكوت نخالة بلفيتا الاصفر الكرتونة فيها حبتين وعصير تانج
والغداء 4ملاعق رز مع فاصولياء بيضاء و4 حبات سمبوسة
والعشاء شربت نعناع مع حبة وحدة من بسكوت النخالة بلفيتا وبحاول امسك حالي مااكل حاجة
وقبل ماانام حشرب القرفة مع الزنجبيل:09:

على فكرة مشيت ساعة مشي سريع مع تمارين منوعة:7_5_131: بس ماقدرت اطول بالتمارين عشان الست جايتني