السلام عليكم
كيفكم اليوم يالازررق
شموعه انتظر ردك على الخاصه
بالمثابره نصل للهدف (الفريق الازرق ) 80-89
متابعة النقاش، صفحة 85
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,001الساهره999 السلام عليكم كيفكم اليوم يالازررق شموعه انتظر ردك على الخاصه
الله يسلمك يا عسل :)
والله حاسه حيلي مهمود مره بس ****لله اقدر اسوي رياضه:(
يعيني ع الفطووووووووووووووور الله يوفقك يا الغلا ومو مشكله يا الغلا دامك سويت رياضه
تدرين انه لو خبصتي بالفطور مو مشكله خاصه لو كان بين 7 - 11 لانه حرق السعرات عالي جدا :42:
سهوووووووووره وينك يا الغلا شخباركسوسو العسوله هههههههههههههههههههههههههههههههههه اسيا الله يقطع ابليسك والله ضحكتيني الله يسلمك يا عسل والشر ما يجيج يومك حلوووووووووووووووووو ما شاء الله استمري ههههههههههههههههههههههههههههههههه ومشكوره ع معلومه الهيل جززززززززززززاكي الله الف خير م…
بعد ايه يا سوسو ؟ :icon33::icon33: اليوم بااااااظ مقدرتش أمسك نفسى
بس ان شاء الله حغير الخطة اللى كنت ناوية أعملها يعنى حكمل من بكرة الزبادى و التفاح و يوم الأحد بدل ما كنت حعمله فرى حخليه 800 كالورى و بعدين 3 أيام غلا الأشواق ثم زبادى و تفاح تانى أسبووووع ان شاء الله :26:- يومي
اكلت الصبح حبه بيضه
رحت الدوام وشربت مويه
تغديت خضار
العشا شاي مع شابوره وجبن
وبعد شوي بمشي نص ساعه ^.^ بنت آسيا بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم يا رشيقات وسلامتك ياسوسو ألف سلامة الله يشافيك يارب ما بدنا تمرضي دحين بدنا همتك وتشجيعك وهاي نكته هدية مني لكي بخيل اشترى خروف وقال للسفرجي : نص اللحم سويه منسف والنص الثاني قطعه وحطه بالثلاجة، وا…
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يفرحك ويسعد ايامك يا غاليه
زي ما ضحكتينا وبسطينا
مشكوووره
اختي في نظام خااااص للمرضعات
وحتى في هنا في المنتدى اكاديميه للحوامل والمرضعات
يمكن يكون فيه بنات يكتبو خبراتهم
تابعيهم
وابحثي بقوقل بتلاقي انظمة خاصه للمرضعات جربيها
لا تقولي مايصير نعمل رجيم
لا يصير
اصلا في حوامل بيعملو رجيم وبيتابعو مع اخصائيين بس ما يعملو رجيم من راسهم
اذا حابه تعملي رجيم شوفي رجيم المرضعات او تابعي مع اخصائيه
ليه بس النفسيه
النفسيه هذه الشماعه اللي نعلق عليها تخبيصات الرجيم
في مقال قريتو انو المشي والرياضه يحسن النفسيه
اما الاكل بيزيد النفسية سوءا
يعني ماراح تستفيدي شي من الاكل غير السمنه وزيادة حالتك سوءا
فكري كيف بيصير شكلك اذا نزلتي للسبعينات
كيف بيشوفوكي الناس ورأي زوجك فيكي
واقرب الناس لك
طيب انتي مش حابه تشتري ملابس جديده بالصيف
شو رايك اذا غيرتي مقاساتك وجبتي مقاسات اصغير
كيف بتكون النفسيه وقتها
ولا حابه تعجبك قطعه ثياب وما تلاقي منها مقاسك لانك سمينه
أسأل الله رب العرش العظيم ان يفك كربك
أسأل الله رب العرش العظيم ان يفك كربك
أسأل الله رب العرش العظيم ان يفك كربك
أسأل الله رب العرش العظيم ان يفك كربك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.