~ّ❤ الى الجحيم ياحيرتي... استشارات ❤ّ~
متابعة النقاش، صفحة 41
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
353يازمان الأقنعهـ مساء الخيرات :) كيفك توب..؟؟ امم حبيت أسألك كم سؤال... بالنسبة لرجيم النقاط بصراحة مسويلي أزمة شهيتي للاكل تنفتح بشكل جنوني مدري أذا عندك حل..؟؟ وبالنسبة لوزني 56 كم نقطة اخذ؟؟ انا استهلك من 14 الى 15 نقطة بالعادة.. والاوبن بالنقاط كل اسبو…
العفو- شكراااا
- التوقف عن الاكل قبل النوم ب12ساعة او10 ساعات ينفعني؟؟ وكم نقطة استهلك قبل التوقف؟؟
ينفعك وقروب الجبابره الاقلاعيات اللي بوزنك نزلوا اول اسبوع كيلو وخذي 20 نقطه مو اقل>>ماشاء الله متابعتهم
20 نقطة من 7 الى2 الظهر اكل اي وقت ولا لازم كل ساعتين...
الزبادي باتكوتين كم علبة اخذ باليوم وبما ان باقيلي 4 كيلو لهدفي ماينفع اخذلي شي يبرد على القلب>>اقصد فواكة؟؟
حبة فواكه فقط والزبادي علبة وحده >>سهلتيها علي بقوة ربي يسعدك
همبرغر الدجاج امريكانا بالبقسماط ينفع اخذة باتكوتين؟؟
لك انتي 2 باليوم مو مشكله>>2 باليوم ولا بالاسبوع
ولوسويت اتكوتين اسبوع وريحت يوم ينفع ولاتخرب الدعوة؟؟
ممكن لكن تريحين على نظام التوقف بدري>>طيب لووقفت 10 بالليل وسهرت8ساعات عقب عادي ولا المقصد انو مااكل بالليل
وايش الي ممكن ينفعلي اكثر اتكوتين ولا الجبابرة لاني ابي انحف قبل الصيف وتعبت وانا مكانك سر ابي اسمع الكلام يمكن ينفع معي وبسجل بالقروب
سواء الجبابرة اواتكوتين بس انتظر التفعيل ابي احس ان في حد متابعني ويهزأني
اناحبيت الاثنين بس اخاف الجبابرة يسويلي نفس النقاط وتنفتح شهيتي اما اتكوتين ضمان يسد نفسي عن الاكل وش رايك وش الازبط لي؟؟ يازمان الأقنعهـ التوقف عن الاكل قبل النوم ب12ساعة او10 ساعات ينفعني؟؟ وكم نقطة استهلك قبل التوقف؟؟ ينفعك وقروب الجبابره الاقلاعيات اللي بوزنك نزلوا اول اسبوع كيلو وخذي 20 نقطه مو اقل>>ماشاء الله متابعتهم 20 نقطة من 7 الى2 الظهر اكل اي وقت ولا لازم كل ساع…
من الاخير
انتي مو راعية رياضه والجبابره يبي مشي غير انه لو بيكون اكلك مسائي تجلسين من 10 الى 12 ساعه قبل النوم
لو يهمك المقاسات اكثر من الميزان اتكوتين يضبط شهيتك اللي انفتحت من هبالك بالتمر واللبن
وبالنسبه للتفعيل هناك ارسلي رابط ملفك لي ع الخاص
او خليك بالقروب اللي هنا
ونصيحتي باختصار اتكوتينTop Fitness من الاخير انتي مو راعية رياضه والجبابره يبي مشي غير انه لو بيكون اكلك مسائي تجلسين من 10 الى 12 ساعه قبل النوم لو يهمك المقاسات اكثر من الميزان اتكوتين يضبط شهيتك اللي انفتحت من هبالك بالتمر واللبن وبالنسبه للتفعيل هناك ارسلي رابط م…
اصلا كرهت الميزان هبل بي وابي شكل وخاصة الافخاذ مانيب مشتهيتم مدري لية ابي البس اصغرمقاااااااااس ومومشكلة شهرين عشان اوصل لهدفي حلووو
واي رابط ملفي الشخصي قصدك ؟؟وارسلة خاص هينا ولا؟؟ :(
مابي هنا مابوه حماس