بالمثابره نصل للهدف (الفريق الازرق ) 80-89

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورين ويعطيكم العافيه على هالمسابقات
والله من زمان وانا ودي اشارك في هالمسابقات
والحمد لله ان شاء الله اني اكون حجزت مقعد معاكم ههههههه >>>>>> حشا مصدقه حالك بتسافري
وان شاء الله بحوله وقوته ومن غير شر انا وصديقاتي الدبدوبات في هالمنتدى الرائع نقلع من
من مطار الدبدوبات طيران الى الرشيقاااااااااااااااات وصاروخ الى الوزن المثالي <<<< والله مصدقه انها مسافره من الحماس

عموما هذي بياناتي ههههههههه
رقم النتيجة (1 )
الاسم:*حواء بنت ادم*
الاكاديمية التابعة لها؟الفريق الزرق


الطول:163
الوزن قبل المسابقة:84
الوزن الأسبوع الماضي :
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ان شاء الله تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ان شاء الله الشاي الاخضر والبابونج واليانسون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ بدايه موفقه ان شاء الله

رقم النتيجة (1 )
الاسمشمعة الجلاس
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق


الطول:160
الوزن الأسبوع الماضي :84
الوزن بعد الإسبوع ( 1):84
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟2كربوهيدرات +2خضروات وفواكهه +3سعرات
2هل مارستي الرياضة؟ مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟اول الاسبوع -ميرميه -بردقوش-شمر+جنزبيل =قرفه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟السناااااا مكي لمحاربة الامساااااااك
أي ملاحظات على الإسبوع (1 )
ثبات الوزن على الرغم من الالتزام بالرجيم + اكتشفت اني حااامل والحمدلله على كل حال اكيد هذا سبب الثبات

الثباات ولا الزياااادة

بدأت اليوم بإذن الله

برجيم الكربوهيدرات مع محاولة التقليل من الكميات لتقليل السعراااات

مساكم الله بالخير قروبي النشيط ... :)



اخباركم كيف امسيتم ...



تغديت قبل شوي .. الحمد لله ..



الأمبراطورة جزاك الله الف خير ..


احسبي لي الكتله الزايده بجسمي ..


مع اني اشك بطولي من زمان ماشفت كم اذكره طولي عادي :)




اتوقع انه 160

والوزن قبل اسبوع 84


والحين ماقست ماودي الأ بعد اسبوعين عشان ماتحطم .. :)



كم الدهوووووووووون اللي يبي لها اذابه وتكسير :)





هلا بالديدوباااااااااات الجدد