شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,001

  1. @alkhnsaaa_14

    اختي لانا ما فيه ريجيم ينحف اماكن معينه بس ممكن التركيز بالرياضه يشدها
    يمكن هي اخر ما يضعف عندك
    انا اول شيء الاصابع ثم الوجه ثم الصدر و الظهر و اخر شيء الوروك و البطن

  2. @aaashk_dydy

    ##الخنساء##
    اختي لانا ما فيه ريجيم ينحف اماكن معينه بس ممكن التركيز بالرياضه يشدها يمكن هي اخر ما يضعف عندك انا اول شيء الاصابع ثم الوجه ثم الصدر و الظهر و اخر شيء الوروك و البطن
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيفكم اخواتي آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآسفة انقطعت عنكم:44:
    لاني والله متفشله منكم خربت ريجيمي الكميائي
    وتعرفوا كيف الرجيم الكميائي
    يخرب حتى لو بلقمة:icon33:
    وبدات اسوي ريجيم السعرات
    ابي استفيد من خبراتكم بالريجيم
    ايه افضل ريجيم اتبعتيههههههههه؟
    جزاكم الله الف خير:)

  5. @roaa_alayam_1

    عاشقة (ديدي)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم اخواتي آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآسفة انقطعت عنكم:44: لاني والله متفشله منكم خربت ريجيمي الكميائي وتعرفوا كيف الرجيم الكميائي يخرب حتى لو بلقمة:icon33: وبدات اسوي ريجيم السعرات ابي استفيد من خبراتكم …
    الكيمائي متعب للأعصاب شوي ما ألومك لكن نصيحتي إنك تبدين شوي شوي يعني جربي ثلاث أيام فقط تنظيف جسمك بالسوائل والفواكة ......... بعدين سوي بداية ريجيم مشبع شوي المنتديات مليانة .........وكولي وجبة كل يومين بالأسبوع مشبعة .............وكذا لين تتعودين من نفسك وتمشين بريجيم معين .........أهم شئ تدربي نفسك هذا اسلم شئ .........والرياضة ابدي حبة حبة مو تمشين ساعة كاملة وبعدين تتعبين وتبطلين أبدا 10دقايق كبداية وشوي شوي زيدي .........

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.